Der Kontakt mit der Natur ist einfach förderlich für die geistige und körperliche Gesundheit. Wenn Sie von Stress und Depressionen geplagt werden oder an einer bestimmten Krankheit leiden, sollten Sie einen kleinen Spaziergang im Wald oder eine Pause in einem grünen Garten in Betracht ziehen, um das Problem zu lösen. Im Folgenden finden Sie 7 Vorteile einer üppig grünen Umgebung für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Drei Vorteile einer grünen Umgebung
Beruhigend für Körper und Geist
Eine grüne Umgebung sorgt für Ruhe und Gelassenheit. Deshalb sollten Sie sie regelmäßig aufsuchen. Sie müssen nicht unbedingt eine lange Reise unternehmen, denn auch ein einfacher Waldspaziergang oder eine Wanderung im Herzen der Natur ist völlig ausreichend. Wenn Sie sich nämlich mitten im Wald aufhalten und Ruhe einkehrt, geschehen große Wunder in Ihrem Körper und in Ihrem Geist. Eine solche kleine Auszeit beruhigt Ihren Geist und hilft Ihnen, mit die kleinen Probleme des Alltags besser zu bewältigen. Abgesehen von den Vorteilen körperlicher Aktivitäten verbessern die Ruhe und die grüne Umgebung die Blutzirkulation und senken den Blutdruck. Auf der Ebene des Gehirns sorgt die Verringerung der Umgebungsreize dafür, dass Sie aktiv bleiben.
Es fördert die Kreativität
Ein Spaziergang in der Natur, das Knistern der Blätter unter den Füßen sowie ein Bad in fließendem Wasser sorgen dafür, dass Sie positiver und kreativer denken. Wenn Sie sich in der Natur aufhalten, interessieren Sie sich automatisch für kleine Details und die einfachsten Dinge. Diese kleine Dosis Aufmerksamkeit, die Sie ihrer Umgebung zuteil werden lassen, regt Ihre Fantasie an. Vielleicht ist das der Grund, warum große Schriftsteller, Philosophen und Maler gerne wandern und in den Bergen spazieren gehen. Diese sportlichen Aktivitäten verringern die psychische Ermüdung, helfen bei der Stressbewältigung und befreien den Geist von negativen Gedanken. Wenn Sie Ihre Kreativität fördern möchten, ist jetzt vielleicht der richtige Zeitpunkt, Ihre Schuhe anzuziehen und Ihre nächste grüne Wanderung zu planen.
Eine kleine Auszeit in der Stille
Abgesehen von der Tatsache, dass Familie und Beruf nur schwer zu vereinbaren sind, lassen Ihnen Ihre vollen Terminkalender nicht die Möglichkeit, sich jeden Tag eine kleine Minute der Entspannung zu gönnen. In einer grünen Umgebung inmitten der Natur haben Sie die Möglichkeit, sich eine kleine Auszeit vom hektischen Alltag zu gönnen. Ganz gleich, ob es sich um einen Garten, eine an Ihrem Arbeitsplatz angelegte Grünfläche, einen Park oder einen Wald handelt: Sie sollten sich die Zeit nehmen, und sei es auch nur für ein paar Minuten. Für Ihren nächsten Sommerurlaub empfehlen wir Ihnen, einen Campingplatz im Herzen der Natur zu testen. Der Campingplatz Le Bellevue in der Vendée ist ein Ort, der zum Ausruhen und Entdecken einlädt. Während Ihres Aufenthalts werden Sie eine neue Kultur entdecken, ohne Ihren Terminkalender zu überfrachten. Darüber hinaus bietet sich Ihnen die Gelegenheit, die Geschichte der Region, ihre Sehenswürdigkeiten und schönen Orte kennenzulernen und mit den Einheimischen und ihrer Lebensweise in Kontakt zu kommen. Da sich der Campingplatz in der Nähe der schönen Strände der Vendée und der Wälder befindet, ist dies auch die ideale Gelegenheit, die Natur und ihre Vorzüge in vollen Zügen zu genießen.
Vier Praktiken, wie Sie die Vorteile einer grünen Umgebung genießen
Camping
Wenn Sie von sämtlichen gesundheitlichen Vorteilen der grünen Umgebung profitieren möchten, sollte Ihnen bewusst sein, dass Sie nicht weit wegfahren müssen. Beim Zelten auf einem Campingplatz in Ihrer Region kommen Sie in den Genuss unzähliger Vorteile. Das Zwitschern der Vögel, das Rauschen der Bäume und der Sonnenuntergang fördern die Entspannung. Ob Sie nun ein Campingliebhaber oder eher ein Abenteurer sind: Atmen Sie die frische Luft in vollen Zügen ein und genießen Sie die grüne Farbe der Bäume und Vegetation um Sie herum, um Ihren Stress abzubauen. Um völlig abzuschalten, vergessen Sie nicht, Ihr Handy auf Flugmodus zu stellen.
Gönnen Sie sich einen Spaziergang in einem blühenden Garten
Ob in Ihrem Hinterhof, am Arbeitsplatz oder im Gemeinschaftsgarten: Eine kleine Pause in einem blühenden Garten ist gut für den Geist. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Geist von negativen Gedanken zu befreien. Nichts hindert Sie daran, sich um die Pflanzen zu kümmern, um eine bessere Verbindung zur Natur aufzubauen. Auch nach einem langen Arbeitstag oder am Wochenende stehen Ihnen diese Orte zur Verfügung.
Lernen Sie, jede Gelegenheit zu nutzen
Um Sie herum gibt es sicherlich Grünflächen, zu denen Sie Zugang haben. Eine Pause während der Arbeitszeit, ein Picknick in der Mittagspause, ein Spaziergang mit Freunden oder Familienmitgliedern … die Tatsache, dass Sie sich inmitten einer grünen Umgebung befinden, wird Ihnen gut tun. Wenn Sie zu Hause genug Platz haben, gibt es nichts Besseres, als eine begrünte Ecke zum Lesen und Meditieren einzurichten.
Wandern
Trekking- und Wanderreisen stimulieren und beleben Körper und Geist. Aufgrund ihrer Zugänglichkeit, der verschiedenen Möglichkeiten, die sie bieten, und ihrer zahlreichen gesundheitlichen Vorteile werden sie von immer mehr Franzosen praktiziert. Das Wandern im Wald reduziert Stress, negative Gedanken und Hektik. Es verbessert die Durchblutung und stärkt das Immunsystem. Eine Wanderung im Herzen des Waldes fördert auch die Verbindung zum gegenwärtigen Moment. All dies trägt zu einem besseren Schlaf bei.
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